雌激素又称女性荷尔蒙，是促进女性器官的发育和成熟的一种激素荣耀配资，它能刺激女性第二性征的产生，起着维持女性器官正常的生理功能，调节内分泌和代谢的作用！
女性激素水平在月经的不同时期都不一样，但是如果近期姨妈不规律，月经周期大于35天或者是小于21天，经量很少，或者是姨妈超出一周还没来的话，在排除怀孕的基础上，建议抽血查一下性激素六项。
一、雌激素对女性有哪些作用？雌激素可以帮助女性维持女性特征，使皮肤更加细腻、气色更加红润、语调更加温柔，使女性看起来更加漂亮，所以很多女性会选择服用雌激素来补充体内激素量。
但大量补充雌激素是会对机体造成不良影响的，要根据自己的情况适量补充雌激素，不可盲目跟风而对自己的身体造成危害。
二、雌性激素不足的表现展开剩余80% ① 皮肤粗糙，容易过敏、长痘、长斑、暗黄、毛孔粗糙、毛孔粗大等。 ② 身材肥胖水肿、胸部下垂、颧骨变高。 ③ 很容易患上腰酸背痛、骨质疏松等症状。 ④ 情绪不稳定、头晕心烦、皮肤潮红、胸闷等现象。 ⑤ 很容易出现心悸的症状，冠心病发病率变高。三、补充雌激素的食物有哪些1、豆类及豆制品
赤小豆、红豆、大豆、豆腐、黑豆、绿豆、腐竹。
功效：荣耀配资荣耀配资
① 豆类以及豆制品里面含有丰富的大豆异黄酮，有效补充雌性激素。脂肪含量低，低热量且有饱腹感，利于减肥。 ② 预防便秘，能促进肠道蠕动并且提供营养素。富含钙和一定量的维生素，可预防骨质疏松。2、坚果类食物
花生、夏威夷果、板栗、碧根果、核桃、巴旦木。
功效：
① 可以吸收坚果中里面的欧米伽3脂肪酸,能够促进雌性激素的分泌，以及提升雌性激素的水平。 ② 有助于排便，坚果类食物里面的油脂，有很好的促进排便的作用。 ③ 坚果有健脑的作用，可以调节神经系统的代谢。3、含锌类食物
青花鱼、鳗鱼、牡蛎、芝麻、亚麻籽、胡桃。
功效：
① 促进人体的生长发育，尤其是脑力发育。 ② 可以维持人体的正常食欲，缺锌会导致味觉下降。 ③ 可以增强人体免疫力，促进细胞免疫功能和性功能与生殖细胞的正常发育！4、海藻类食物
海带、紫菜、裙带菜、海白菜、发菜。
功效：
① 此类食物含碘、钙含量高，能调节和平衡血液的酸碱程度，控制雌性激素的平衡。 ② 既能防止皮肤干燥起皮，又能改善油性肌肤。 ③ 富含硒元素，具备含硒元素食物同样的功效。5、蜂蜜类食物
蜂蜜、蜂王浆、蜂花，粉、蜂蜜巢、蜂蜜柠檬水。
功效：
① 蜂蜜一定程度上能调节体内的雌性激素水平。 ② 具有护肤美容，使皮肤细腻光滑、富有弹性。 ③ 蜂蜜含多种酶和矿物质，能提高身体免疫力。 ④ 蜂蜜能促进肠胃蠕动，润肠通便，帮助消化。6、含硒的食物
大蒜、香菇、番茄、南瓜、荠菜、菠菜、海参、海蟹。
功效：
① 可以增强身体免疫力，排出体内毒素，利抗氧化。预防糖尿病，促进糖分代谢，改善和降低血糖。 ② 可以防止白内障，保护视网膜、提高眼睛视力。 ③ 可以预防心脑血管疾病，保护和修复心脏心肌细胞。7、其他类食物
牛奶、鸡蛋、虾、百合、瓜子、卷心菜、洋葱、木耳。
功效：
① 鸡蛋、虾等含钙食物能保护女性机体，预防乳腺癌，预防骨质疏松，调节雌性激素平衡。 ② 百合有养心安神作用、促进内分泌调节代谢。 ③ 卷心菜含硼促进雌性激素分泌，促进身体排毒。发布于：北京市广盛配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
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